nisouのプロフィール

自己免疫増強のため、ランニングを始めて半年位経ちました38歳男性です。当初68キロの体重が、現在70キロに上がっています。太ももとふくろはぎは、走る前より太くなったような気がします。 このまま続けていると体重と足の太さはどうなってしまうのでしょうか？？？？ 年齢も年齢なので、体重増加は避けたいです。 同じ様な経験をした方いらっしゃいますか？又、体重減少方向へ持っていくにはどの様な運動を心がけたら良いのでしょうか？

ビールを飲めるようになるにはどうしたらいいですか？ 基本お酒は飲めますがビールだけは無理です。 吐きそうになります。 誰かビールを飲めるようになる方法があったら是非、教えて下さい。