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20代の男性です、自分は脂性の乾燥肌で、その脂のせいで小さいニキビができやすくて困ってます。 ニキビ用のクリームなどでひいてはくれるんですが跡も残りますし、肌が肌なんでまたできてしまいます…。 一応、洗顔や化粧水はオードムーゲを使ってるんですが、肌が慣れてきたのかいまいちです。 そこでなにか対策か、脂性の乾燥肌に良いおすすめの化粧水などないでしょうか？お願いします

化粧水として使うローズウォーターにグリセリンを入れたいのですが、適量がわかりません。 インターネットで調べてみますと、１００ｍｌに対してグリセリン　小さじ半分というのが一般的のようです。購入したローズウォーターは２４０ｍｌです。乾燥肌なのでなるべく潤ったほうがいいのですが、上限はどれくらいでしょうか。 また、グリセリンを入れるにあたっての注意事項ありますでしょうか。自分で考えつく限りでは、小さじをアルコールで消毒する、くらいしか思いつきませんでした）グリセリンを入れたローズウォーターは、どれくらい持つものなのでしょうか。以上よろしくお願い致します。

現在の体型をどうにかしたい 30代で経産婦、主婦です。 産後の油断のせいか、それとも年のせいなのか 以前は食べずにダイエットして、わりと思い通りに体重調節できていたのに 最近はそれもできなくなり体型は崩れる一方です。 なんとかしたいと思っているのですが、簡単にできる方法でダイエットみたい な方法を教えていただければと思います。

ショック泣 ジムに通い始めて約3.5ヶ月たちました。 今日体脂肪などをはかったのですが 体脂肪が28.9%から33.3% 筋肉量が35.0kgから33.7kg 体重が1.5キロも増えてたんです! しかもかくれ肥満に泣 単純に太ったということになります。 もう泣きました。 いつも朝ごはんをおにぎり2個食べ、10時からジムに通っていました! 筋トレを下半身のみ2日おきに 週4日通い毎回クロストレーナー&ウォーキングで約二時間、約700キロカロリー消費をしていました。 摂取カロリーも食事のサイトのカロリー計算帳に登録し1500キロを目安にしていました。 なのに何故? トレーナーからは筋トレを増やすよういわれたのですが確かに有酸素運動ばかりをしていました。 これからは筋肉トレをしようと思っています! 有酸素運動はどれくらいやればいいですか? また効果が出始めるのは何ヶ月ぐらいかかってしまうのてましょうか?

最近、顔全体にぽつぽつと結構ニキビができました。 時間がなくて皮膚科にはいけないです。 何か治す良い方法ありませんか？