siva2000 の回答履歴

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  • 腹筋はしない方がいい？？

    出産太りの私。“産後は腹筋が弱くなっていて、そのため内臓が落ちてきてお腹が出る”と聞いたのでお腹を引き締めようと腹筋を始めたら、友人に『まず痩せてから腹筋しないと太いまま硬くなる』と言われました。これホント？それなら腹筋より先に何をしたら痩せられますか？