cyobo の回答履歴

運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。 現在３５歳で２人目妊娠中の主婦です。 あと２ヶ月で出産なので、産後の引き締め用にエクササイズＤＶＤを買っておこうと思っています。 一時期はビリーズブートキャンプなんていいかな！？ なんて無謀にも思っていましたが、経験者の主婦友達に聞くと 「かなりハードだし最初は１時間もかかるから・・運動好きじゃないと続かないよ」 確かに、私は激しい運動が苦手で・・幼子２人を抱えて一日１時間のエクササイズは厳しい。 そこで、一日３０分ほどで、女性向けで、あまりハードではない、今流行のエクササイズＤＶＤ。 があれば教えて欲しいです。 本屋さんなどで見ると、腰回しダイエット、とか、モムちゃんダイエット（？）とかが良さげかな～と思っていますが、 私的には、本を見ながらよりも、ＤＶＤ（映像）を見ながら一緒にやりたい・・と思っています。 上記のエクササイズの著者は、ＤＶＤとかもだしているのでしょうか・・ ヨガやピラティスもゆったりしてていいかな？ と思いますが・・種類が多すぎてドレを選んでいいかわかりません（＞＜） 渡辺まりなさんのピラティス道とかあ・・やっぱ難しいですかねぇ・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ちなみに、私が２０代中ごろに流行った、エクササイズビデオでは 「シンディクロフォード」と「クラウディアシファー」の２点をやった事があります。 結果、シンディの方は私には辛くて続きませんでした。（体育会系な感じで） クラウディアの方は比較的ゆったりした感じで続きました。 １人目出産後もクラウディアのＤＶＤを再度購入して、頑張りました。 ２人目も再度クラウディアをやればいいのかもしれませんが・・・ もう１０年以上前のエクササイズだし・・・心機一転して 「今」「ここ数年」流行っている、主婦向けのＤＶＤを購入してみたい！っと思っています。 よろしくお願いいたします。

ピラティスとヨガを習い始めました。 一応、毎日行くようにはしています。（生理痛がひどいとき以外は。） １２月に友人の結婚式があり、それまでになんとか少しでも痩せたいと考えています。 ダイエットするのが初めてなので、ピラティスやヨガだけでは不安です。 有酸素運動と無酸素運動を取り入れて...というのを耳にした事があります。 けれども、どういう運動なのかさえ、よくわかっていません。 食生活も、どういう食べ物が太りやすくて、痩せやすいのかもわかりません。 アドバイスお願いいたします。 体重が減るというよりも、見た目重視したいです。 下半身が体重以上に太いため、困っています。