ej34 の回答履歴

効率のよいダイエット方法があれば教えてください。 ２１歳男性、身長１７５cm 体重７５kg です。 現在は腹筋１００回・背筋１００回・マラソン１時間（途中休憩あり）を毎日やっています。 ちなみに動機は恋をしたからです。