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- 首の筋トレでいい方法ないですか？
首の筋トレでいい方法ないですか？ 首の筋トレをして、首を大きくしたいのですが、 なかなかいい方法が無く、困っています。 何かお勧めのトレーニング方法があれば、教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- 山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレ
山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレしてるんですがいい感じのトレーニングメニューを教えてください！あと食事内容とかも！
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- 格闘技
- Kidkid0606
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