dora88doraのプロフィール

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  • 登録日2010/07/16
  • 性別男性
  • 首の筋トレでいい方法ないですか?

    首の筋トレでいい方法ないですか? 首の筋トレをして、首を大きくしたいのですが、 なかなかいい方法が無く、困っています。 何かお勧めのトレーニング方法があれば、教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。

    • boki7
    • 回答数5
  • 山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレ

    山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレしてるんですがいい感じのトレーニングメニューを教えてください!あと食事内容とかも!