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今話題の下半身ダイエット。 私も試してみようと思うのですが、友人に相談してみたところ、”下半身ダイエットや上半身ダイエットは成功してもそのうちアンバランスな体型になってしまうからやめておいた方がいい”というのです。 ですが、実際成功した別の友人にきくと、”そんなことはない。そんなことなら話題になるはずがない”とのこと。 何の知識も持たずに始めるのはちょっと気が進まないので、皆さんの意見をきいてから始めようと思っています。 たくさんの意見、待ってます(^U^)

ダイエット ５キロ痩せたいので、ダイエットをすることにしました！大豆プロテインはダイエットにいいのでしょうか？あんまり運動は取り入れていないのですが、一週間に２－３回３０分程度で走ってます。大豆プロテインを飲むと効果的なのでしょうか？むきむきにもなりたくないんですよー。。 お願いします　＾＾

体脂肪を増やしたいです。現在20歳女で身長158cm 体重42.2kg 体脂肪率17％です。 もともと少食なのもあって幼少期からずっと痩せているのですが 鏡で見ると体のいたるところの骨(腰の部分、肘、膝）などが出っ張っていて 胸を張ると肋骨が浮き出たり、とても女性らしい体つきとは思えません。 もう少し全体的に脂肪をつけて丸みのあるラインにしたいのですが どうしたらいいでしょうか？できればバストアップもしたいです。