papapaiyan の回答履歴

熱い性格と、くよくよ悩む性格。 お世話になります。少し前置きが長くなるかもしれませんが、よろしくお願い致します。 自分でも自覚していて、周りの人からも良く言われる事なのですが、熱い性格です。 自分の好きな事、やらなければならない事などには責任を持ち、もっと言えば次の人がやりやすいように、より良いように向かうように工夫をしたりします。また、何か人が悩んでいたりすると、私なりに自分の考えを伝えるのですが、どうやらそれが的を捉えているらしく、自然と周りの方々の悩みを聞くようになりました。 ただ、その熱い性格とは裏腹に身体があまり丈夫ではなく、矛盾してますが、メンタル面でも悩みがあればくよくよ悩んでしまいます。 （悩んでしまう事に対しても熱いのか＾＾；） 悩み出すと止まらなくなり、数週間～数ヶ月間悩んでしまう事もあります。友人や信頼出来る人に相談しても、一時は良くてもまた何かの拍子に悩んでいることを思い出すと、頭から離れなくなってしまい、今までべらべらと喋っていたのに急にテンションががた落ちしてしまい、しばらくその事に対してくよくよと考えてしまうような状態です。 自分で周りの人の悩みを聞き、「１つ１つ嫌な事があってもそれは経験で、それが自分の糧になるんだよ」と言ったりするものの、自分でその考えが実行出来ていない。。情けないです。。 前置きが長くなりましたが、本題です。 先週のことなのですが、職場の人のちょっとしたいざこざがあったり、私自身が今年になってあまり体調が良く無い事もあって、それがストレスとなっているのか、いつもやっている業務が急に嫌になってしまい、手に付かなくなってしまいました。（職場は１人体勢です）その業務自体私はやりがいがあるし、好きな事に近いのでやっていて楽しいのですが、何故か分かりませんが急になってしまったんです。その日はなんとかちゃんとお店を閉めて帰ったのですが、どうもその事が頭から離れず、「また次の日もなったらどうしよう」とトラウマのように考えてしまい、案の定落ち着かない感じで今日まで仕事しています。 以前学生の頃にもこうなってしまったことがあり、何年かのペースでなるような気がするのですが、その時もしばらく悩み続けて、気分が悪くなったりしました。ただ、今思ってみると、さすがに過去の事。時間が解決してくれたように思いました。 今回の件もそうなってくれると嬉しいのですが、私自身もう「熱い」部分と「くよくよ悩む」性格のギャップを取り払いたい。 くよくよする性格を切り捨てたい程です。 くよくよ悩んでしまう自分自体に勝つにはどうしたらいいのでしょうか？ 普段から出来る訓練などもあるのでしょうか？ また、色々リラックスできる音楽を聴いたりはしているのですが、仕事中とかにはさすがに聴けず、仕事中に悩んでしまったときの対処方法などもありましたら、是非お聞かせ下さい。長くなってしまい申し訳ありませんでした。どうかよろしくお願いします。

うつ病の治し方教えて下さい。 うつ病になってしまいました。ですが ＳＳＲＩとか、ＳＮＲＩ、昔の抗うつ薬も試しましたがどうもうまくあいません。 気持ち悪くなったり色んな症状が出たりして余計具合悪くなってしまいます。 抗不安薬なら体が受け付けるのですが、それだけではなかなか治り辛いようです。 そんな人はどうやってうつを治したら良いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

口数に波がある。 私はおしゃべりな時期に波があり、喋るときは凄く沢山喋るのですが、日に日に口数が少なくなり、無口なときは凄く無口になります。 お喋りのときのように、話すネタが思い浮かばないのです。 基本はどちらなのか自分では分かりません。 そもそも波があると自覚し始めたのは最近で、以前は友達や当時付き合っていた彼氏とはよく喋っていたように思います。 ただ、家族とはあまり喋った記憶がありません。 覚えていないだけかもしれませんが。 最近では家族ともよく喋るようになりました。 あと、私は二年前は病気で、二年ほど無口というか、ぼーっとしていた時期がありました。 去年の年末からおしゃべりになったかと思うと、先月１ヶ月位は無口でした。 今はおしゃべりな時期になりつつあると思います。 こういうのは誰にでもあるものなのでしょうか。 彼氏には誰にでもあると言われたのですが、果たして本当にそうなのか、疑問に思ったので質問させて頂きました。 よろしくお願いします。

精神的に参っています。心療内科に通うものです。（鬱、躁鬱） 助けてください。いつもお世話になっています。精神科、心療内科に通い始めて４年くらい経ちます。 症状は昔は欝と不眠でした。それから過眠、過食、悪夢、目覚めた時の軽い幻覚などが増えました。母の知り合いの方の勧めで先生を変え、お医者さんの中でも評判はいいそうで、いままで「なんか合わない」と勘違いしていましたが僕が恥ずかしがって遠慮してきちんと伝えていなかったとようやくわかり、もう信頼できます。優秀で優しくて、患者の望みを聞いてくれ、まじめな先生です。 パキシル、リスパダール、アモキサン、ジェイゾロフトと変えてきて、鬱状態と過食はだいぶましになったのですが、いい傾向なのでしょうか？欝に陥っても割とすぐ立ち直れたり、前に比べれば重度な沈み方ではないんです。 ただ、躁状態もあり、パソコンが日課のせいか、平日だろうと何も予定がなかろうとつい「眠いけど寝るのがすごく惜しい」と軽く脳が興奮してしまうのです。それで、躁の時に買い物しすぎたりして・・・。 なので躁状態を抑えるためにも、頓服でリスペリドン内服液を飲んだり、ジェイゾロフトと同時にリーマスも出してもらいました。まだ日が経ってないのでリーマスがどうかはわかりませんが、どうすれば「寝たくない」という気持ちと昼間に「ああ、なんでこんなに眠くなるなら寝なかったのか」という葛藤の多いこのだらしない生活を終えれるのでしょう？ ほんとに自分は情けなく、心が弱いと思います。 ある人が「うつ病とかになるのは、防衛本能が働いて、つまり、『これ以上無理したら駄目だよ』って脳からのサインだよ」と。確かに今まで、よくないことですが家族、育ってきた環境を少し恨んでしまいました。過保護で過干渉、甘いと思えば異常に厳しく、よく「命がけで勉強しなさい」とか祖父に「DNAがおかしいんじゃないのか？」と言われてただただ黙っていたので・・・、先生も「家庭環境が大きく影響しているかもね」とおっしゃっていました。 今一番辛いのは、一緒に受診した母の理解がないこと、寝すぎてしまい生活リズムや体調が崩れていること、食べ過ぎて太ってしまい怒られることです・・・。 みなさん、ぜひお力をお貸しください。