yukijuki の回答履歴

筋肉 科学的な面から見て短期間で筋肉というものは本当につくのでしょうか？ 私は2ヶ月間腹筋を鍛えていたのですが、記録は全然伸びませんでした。 よく短期間で筋肉がつくというトレーニング方法などが多くありますが信じられません。