honda_you の回答履歴

私は三十路で身長157cm、体重48キロです。見た目は普通体型だと思います。 しかし、加齢でお腹周りが気になります。 立ってるときはいいのですが、座って作業してると、ジーンズの上にお腹が乗ります（汗） それで、お聞きしたいのですが、こういう場合、筋トレがいいんでしょうか？ 痩せたいというより、引き締めたい感じです。 マラソンなどの有酸素運動は、痩せる目的ではないので、自分向きではないと思うのですが、 どうでしょうか？