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座禅の効用として精神統一の実現というのがあるようですが、そのまま解釈すると精神は複数の要素からなりそれらを統合すると言うふうにとらえれます。 そうだとすると、その精神の複数の要素とはなんでしょう？精神統一とは何を意味しているのかまた、座禅の効用を体験談から教えてください。 どこでどのように役立つのでしょうか？ 座禅歴のながいかたお願いします。

何年か前、あまりにもイライラすることが多すぎて、ためしに自室で座禅をやってみると、なんともいえない静けさがおとずれて、何が起ころうとたいしたことじゃないなって気がしてきて、外に出て行くと生まれ変わったような気がしました。驚きの体験でした。これだ！と思ってそれから自己流の座禅にはまりました。 最近また座禅をはじめたのですが、座禅を始めたころにやってきたあの不思議な静かな時が訪れません。それなりに心は静まるのですが。全部どうでもいいな、俺の悩みなんざ屁だなって思えてくるような瞬間が以前はあったのですが。あの瞬間をまた味わいたいと思っています。 しかしなにかコツでもあるんでしょうか？説明しにくいとは思いますが、なにか言えることがあったらよろしくお願いします。