greenfield_2010 の回答履歴

四年前に鬱病と診断されたのですが途中で通院をやめてしまいました。そして先月また鬱病と軽度のパニック障害と診断され入院をすすめられたのですが旦那に仕事してほしいと言われたこともあって治療せずにいました。そして理由は大したことではない喧嘩から離婚話になってしまいました。旦那も私の暴言や落ち込みにうんざりしたみたいです。やり直したいと話しをするのですが、旦那の態度を見てもうどうでもいい…となってしまい自分で自分をコントロールできません…このまま離婚したほうが旦那のためにもいいのでしょうか？わからなくなってしまいました。

不倫相手の彼女と別れない方法（長文） 当方40代半ばの既婚者、彼女30代半ばの独身。職場での付き合いから、別れや復縁を繰り返しながら、5年経過しました。私は、8年ほど前から、性格の不一致などから妻とは別居しており、たまに息子(中1）に会いに行っています。また、息子が誕生以来、夫婦の夜の営みも一度もありません。私の食事や洗濯など身の回りのことは全て実家で自分でやっています。 それで、なぜ離婚しないのかと、たまに言われることもあります。こういう家庭環境で、現在の彼女との付き合いが、果たして不倫といえるかどうか疑問ではありますが、この関係は他人はもちろん家族にも一切知られていません。 そもそも、付き合い始めた頃は、正直遊びの気持ちで、じきに別れるものだと思っていましたが、毎日、私が上司として、顔を合せており、仕事の内容や勤務状況など非常にハードであったため、気づいたら、お互い存在を依存し合う中になってきました。最初の頃は、彼女が熱を上げていたように思いますが、いつしか、私自身、そうなるはずじゃなかった本気モードに切り替わっていきました。やはり、仕事の重圧、妻との関係がなかなかうまくいかないことから、彼女に癒しを求めてしまい、このまま不安定な立場ではいけないと思いつつも、別れづらくなっていきました。 1年半ほど前、私自身の仕事上の責任から退職しました。その時も、退職により心身ともに大きなダメージを受けていた私に対して、彼女には献身的に、私のことを特に精神面から気にかけてもらい、彼女はますます私にとって、かけがえのない存在となり、妻とは離婚して、彼女といっしょになるという決意を固め、彼女にも伝えました。 その後、私のいた職場で、彼女は私のしていた仕事の多くを背負わされ（単に人手が足りないためですが）、仕事量も増え、休みをとれる日時も減ってきたたため、当然、体も疲れ、頭の中も心のなかも、仕 事や私のことなど、いっぱいいっぱいになってきたと思います。 それで、半年前、彼女から、もう気持ち的に私のことを頭の中から切り離したいと、別れを切り出され、私も自分自身の現状から、何も言えなく、とても苦しい気持ちでしたが、泣く泣く別れることにしました。 その1か月ほどあと、彼女から連絡があって、関係が復活しました。彼女の仕事も忙しいピークを越え、少し精神的に余裕ができたようです。 その頃、私も退職後の職探しがうまくいかず、稼ぎも不安定であるため、国家資格をとり、独立することで、今後の展開が開けてくるのではないかとして、試験勉強に取り組み始め、彼女にもそう伝えました。 しかし、今から3か月ほど前から、彼女の仕事もまた忙しくなってきたことから、彼女からの連絡も減り、話す機会も減ってきました。彼女にしてみれば、試験日が近づいてきているので、そっちに全力で集中して欲しいという気持ちがあるのはよくわかります。当然私自身、そうしなければならないと思っています。 でも、彼女も、仕事が大変だ、私との関係も将来的に不安だ、年齢もとってきた、こんな状況でいいのだろうかという強い葛藤もあると思います。実際、ようやく話せた電話でも、二人の関係がこのまま自然消滅になることを願っているような話ぶりで、ここ1カ月半ほどは、彼女からの連絡はなくなり、私から会おうと言うと、そんな暇があれば勉強してくださいと言われ、2か月以上も会えない状況が続いています。 もちろん、勉強に専念すべきだとわかっていますが、彼女が心変わりしてしまうのではないかと、不安でなりません。この状態で、あまり彼女に連絡したりしても、逆効果のような気もします。 彼女の存在なしでは、生きてゆく自信もありません。夜もあまり眠れず、勉強も手に付かない状況から、何とか抜け出せる方法はないでしょうか？ 前提として、こういう関係に何ら対処してこなかった私自身、大いに反省しています。また改めるべきところは、すぐに対処します。 このサイトでは、とても優秀なご回答者をたくさんお見受けしますが、どうぞ、よろしくお願いします。 長々と取りとめのない文をご覧いただき、心から感謝します。

iPhone4を購入予定です。ただあと半年で海外移住が決まっています。 値段は２年縛りで199ドル～（多分日本では２万くらい？）と思うのですが、 半年で解約する場合はどうなるのでしょう？ どなたか携帯事情に詳しい方教えて下さい。 宜しくお願いします。

過食、過眠、躁鬱、ストレス、生活リズムの乱れ・・・。 学生です。頻繁にお世話になっております。今までも以下のようにたくさん質問させていただきました。 http://okwave.jp/qa/q5861057.html 主治医にいろいろ相談するも、先生もなかなか難しいようで、いい解決策が見つかりません。ある病院に行った時は「生活リズムを無理にでも変えれば治るでしょう」と言われ、でもその医者は自分のことばかり話してあまり真剣ではありませんでした＾＾； それから帰省すると「お前のDNAは狂っている」などと理不尽なことを言う父方の祖父が部屋に入り込んできて「何を寝よるかクソバカが！」と怒鳴り散らします。母もたまに「あんた、昼寝してたら寝れなくなるのに」と小言を言います。 今年になり、「今年は迷惑をかけない為にも頑張って単位を取ろう」と意気込んでいましたが実際始まるとなかなか行けません。寝すぎてしまい、体調が悪くなりなかなか授業に出られず、担任の先生は優しい先生なので少しは考慮してくれるとは思いますが、もしなんとか卒業できても社会に出て就職できたとしても過眠や鬱状態が酷くなってクビになるのでは？俺は長男だから両親の老後も面倒を見るべきだし、いつまでも家族に頼れない、どうしよう。と先のことばかり怖くなるんです。 最近はマシになりましたし学校の内科検診でも特に問題はありませんでしたがやたら甘い物が欲しくなりますし夜遅くまで起きてしまい小腹がすいてついコンビニなどに食べ物をたくさん買いにいってしまいます。また、朝早くに起きてしまいまたお腹がすき食べてしまい、それから眠くなり、授業に行けなかったり休みの日もせっかくの休みなのに無駄に過ごしてしまい「なんて人生を無駄にしてるんだ」と自己嫌悪。そして昼夜逆転しがちで過眠、不眠のスパイラルです。なんというか、眠いのに「なんだか寝るのは嫌だ、どうせ寝られないしすぐ目が覚めるし寝るのがもったいない」と思ってしまいずっとパソコンをしてしまうのでそれが原因もしくは元凶の一つだと思います。 まず(1)どうすれば日課のパソコンの時間を少しでも減らせられるか　(2)どうすれ寝すぎ、寝不足、不眠、眠気を改善できるか　(3)自分は何かの病気なのか？それとも病名がつくほどではないのか　(4)生活リズムはそうそう簡単に改善できるのか（体内時計が狂っていると思う）　(5)病気にしろそうでないにしろ治る日が来るのか？

うつ？症状で病院に行くタイミングが分かりません。 社会人三年目です。仕事が辛く、過度なストレスで毎日が苦痛でなりません。 元から要領が悪く、頭もよくないので、仕事についていけません。 仕事の不安が頭から離れず、土日もあまり楽しめなくなってしまいました。笑わなくなった気がしますし、食欲がなかったり、泣きながら帰宅することはしょっちゅうです。 『仕事が出来ない人は生きる価値がないのだろうか』 『この先生きていて良いことあるのだろうか』 『消えてしまいたい』 『明日が来るのが恐い』 という事を真剣に考えてます。 ですが、生きてる価値がない人なんているはずないですし、命を粗末にしてはいけないという思いは当然あります。 自殺行為を試みたりしていませんし、どんなに会社が嫌でも泣きながらでも何とか出社はできています（成果は別ですが…）。 自己啓発本を読んで気を紛らわせても効果は一瞬で、気分転換に習い事でも！という思いはありますが新しいことを始められる状況ではありません。 このように、心にもやがかかって晴れないような状況が一年以上続いています。 友達に相談はしますが、あまりに深刻な話なので聞く方も気分が良くないと思い、深い話はできません。 また、姉がメンタルで退社したこともあり親には相談出来ません。 誰かに話を聞いてほしいという思いはありますが、病院にいったら終わりだという思いもあります。 会社に居るとメンタルの人に対する冷ややかな目も痛いほど感じますし、私はああなりたくないという思いがあるのかもしれません。 自殺行為を試みたりしていませんし、なんとか出社できているうちは病院に行く必要はないのでしょうか。 ストレスの原因が自分の仕事の不出来によるものなので、病院にいってどうにかなるものでもないような気がします。 もし精神的に辛く、病院にかかった経験がある方がいましたら、病院に行ったきっかけやタイミングなど教えていただきたいです。 長文で失礼致しました。よろしくお願いします。

7年前から付き合っている女性との関係 7年前から付き合っている女性がいます。私には妻がおり、相手は2回の離婚歴があり、バツイチ子持ちです。付き合い始めは実にかわいらしく「甘美な関係」がすぐに出来上がり、不覚にも不倫愛が燃え上がってしまいました。一旦は離婚→結婚まで考えたのですが、彼女の精神的不安定さや私の家族に対するストーカー行為もあり諦めました。その後、彼女の自殺未遂事件が何度も起こり、仕事先から病院や自宅に駆けつけるなどドラマさながらの毎日が始まってしまいました。別れようと努力していた4年前に彼女の妊娠が発覚し、すったもんだの挙句、一人で育てるからと出産しました。何かにつけ依存され、出産費用はもちろん月10万円の養育費も支払って今日に至っています。昨年、勝手にマイホームを購入し、頭金まで支払わされました。現在、彼女は鬱病として精神科にかかっていますが、いろいろ調べると境界型人格障害ではないかと思います。私のいない土日や職場でいろいろな男性とめぐりあう機会も多いらしく、昨年はこっそり見合いをして結婚直前まで発展。今回は職場の男性と不倫をして逆に相手から結婚をせがまれるトラブルが発生しており、会社から双方が謹慎処分を受けています。こうしたトラブルも全て私のせいだと罵られ、私が結婚しないからだと怒鳴られる始末です。本心では妻や家族と平穏な生活を送りたいと思い、何度も連絡を絶つのですが、彼女や子供のことが気になってしまい、彼女の電話に出ては元に戻ってしまいます。現在は彼女の家を夕方訪ね、要求どおり夕食の弁当を渡したり、皿洗いなど家事を手伝ったり、マッサージをしたりしています。性的な関係は彼女から拒否され、妊娠後からまったくありません。最近、私に対する要求（結婚のほか、金銭や家財など）がエスカレートしており、私も疲れきって欝状態になってしまいました。このような状況をどうしたらよいでしょうか？

パニック障害の症状（ネットで調べた）があります。しかし、人前に立ち一方的に発表したりする時のみで、対面の会話などでは初対面だろうが、緊張すらしません。最近急に発症し、人前に出るとき以外は症状は出ないので、今まで２回ほどしか経験していません。（人前に出なければずっと出ないままかと思われるほど。） これはパニック障害でしょうか。自分では全く原因が分からず、思い当たる節もありません。知人に言ってもかかるわけないといわれています。しかし、症状が出るとどうしようもなくなって本当に困っています。。 なんとか医学的でなく、自力で克服できないでしょうか？同じような方、誰か、何でもいいので対処方法アドバイス等、あれば教えてください！

今年３月に、急激に仕事にいけなくなり、心療内科に通いました。 睡眠薬や安定剤をもらい、仕事を休んでいました。 私は営業として出向しているという職場環境ですが 休んでいる間も仕事、生活面（一人暮らしのため）サポートしてくださり 非常に理解のある会社です。 当初通っていた病院の先生とはうまく信頼関係が築けず、先週から病院を変えました。 今はデパスを飲みつつ、仕事をしています。 しかし、仕事中にふらついたり、先日は気分が悪くなり倒れ救急車で運ばれました。 自分では徐々に意欲もわいてきていたつもりですし そろそろ復帰しなければ自分自身の中で復帰できなくなる、と考えていました。 上司とも相談し、うまくコントロールしながらやっていこう、という話もしました。 （その上司には本当に助けていただき、一人暮らしの私には本当に恩人です。） 担当の案件もあり、まもなく仕事のピークがくることもありちょっとくらい苦しくても、何とかがんばらないと、と考えていました。私の所属する会社の上層部と仲のよい会社に修行の意味もあり出向していますが、不安定な状態が続いているため 今後の相談もなされているようです。仕事上の付き合い以上にお世話になっている上司にこれ以上心配や負担をかけたくもありません。上司も、今のまま仕事をやめるような事になれば今後のお前のためにならないから、今少ししんどくても見せ掛けだけでも頑張れ、と言ってくれます。 しかし、頑張りたいのですが、薬を飲んでるにも関わらずここ２日ばかりまた沈んできてしまっています。 起きるのも動くのもきつく、動いてもふらつき、倒れて身動きが取れなくなってしまうことがあります。 今、気付くと、死にたい、と考えているじぶんがいます。 どうしてよいかわからなくなって、何もする気になれません。 これ以上職場に心配をかけたくもないので昨日今日は職場には風邪といって休んでます。 朝、起きれないので欠勤連絡が出来ず、注意は受けましたが。 そして昨晩、気付いたらで腕に傷をつけてしまいました。 無意識で何故かもわかりません。 どうしてよいかわかりません。 混乱気味です。アドバイス頂けませんでしょうか。 ※メンタルヘルスの項がありましたのでこちらに再度質問いたします。