nanaconaのプロフィール

私ゎ手汗がひどいいんですが、どうしたらマシになりますか？ ソフトテニス部なんですが、手汗のおかげですぐにグリップも汚くなってしまいます・・・（涙 それに、この前デートで手を繋いだ時、すごく恥ずかしかったのを今でも覚えています・・・。 友達と手を繋いでるときゎ別にフツーなんですヶドねｗｗ なにか、少しでも知っていることがあれば、教えていただきたいデス。

下半身全体を細くしたいです。３０代女性で１６０センチで体重５０キロくらいあります。一番痩せていた一年半前は４７キロちょっとでした。典型的な下半身デブでスキニー履けません。なんとかして下半身細くしてスキニーかっこよくはきたいです。 ほんとは体重も減らしたいのですが運動して筋肉ついてくるとなかなか体重は今以上減らないと思うので下半身細くお尻も小さくしたい私はどのようなダイエットしたらいいですか？なんでもいいのでアドバイスお願いします。一週間二週間くらいでは効果でないことも承知してます。