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コップ１杯の野菜ジュース、毎日飲むと太りますか？ 1ヶ月ほど前から口内炎予防で「野菜１日これ１本orこれ１杯」を飲んでいます。 1日コップ１杯（180ml～200mlくらい？）です。 野菜を食べた方が体にいいのは承知の上です。 ◆口内炎ができにくくなり、できても早く治るようになった ◆偏頭痛が減った？（まだ1ヶ月ちょっとなので言い切れません） ◆快便になった ◆食前に野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられて食べる量が減った→ダイエット効果あり？ と思っていたのですが、体重が2キロ増えてしまいました。 野菜ジュースを毎日コップ一杯飲むだけで体重が増えることは考えられますか？ ちなみに飲んでいる野菜ジュースの成分は下記です。 （200mlあたり） エネルギー 68kcal たんぱく質 2.4g 脂質 0g 糖質 13.4g 食物繊維 2.3g ナトリウム 28～130mg カルシウム 45mg カリウム 730mg 鉄 0.1～1.7mg マグネシウム 33mg 亜鉛 0.1～0.5mg ビタミンE 2.8mg ビタミンk 14μg 葉酸 13～110μg β-カロテン 4100～17000μg ショ糖 4.5g リコピン 16mg