nasubeのプロフィール

広島市在住です。「うつ」のコントロール。又、カウンセリングで良い先生をご存知でしょうか？ 下名、「うつ病」で４年間病休後、職場復帰し、現在、２年間勤務中です。 周期的に激しい堕ち込みがあり、年間約５回、連続約１０日間欠勤が続いております。 （堕ちる時、特に原因はありません。） このパターンが改善されず、病気的にも手立てなく。 後は、メンタル面での回復を試みたいのですが。 特に、どうすれば堕ち込みに突入しないか、堕ちても直ぐ立て直す方法などが知りたいです。 併せて、このような相談に関して、良いカウンセラーの方をご存知でしたら、御教示願います。 （出来れば、無料のカウンセリングがあれば、幸いです。） 宜しくお願い致します。