goldfishred の回答履歴

現在高校生なのですが、土日で学校が休みになると８～１０時間寝てしまって行動時間が減り困っています。 早起きする努力はしているのですが、早起きすると１日中眠くて大変です。 何時に寝て何時に起きれば起きやすいなど、何時間寝れば最良なのかなど個人差はあると思いますが、一般論をいろいろ教えてください。 お願いします。