spcr2010のプロフィール

最近ダイエットに挑戦してますm(__)m 今まで全く続かず…なので経験がある方アドバイスお願いします！！ 運動や食事についてなど教えてください！ あとつい先日TVでやっていた安田大サーカスのヒロが黒豆ダイエットに成功したと。それって市販の黒豆の煮たのを食べればいいんですか？ こちらも知っている方教えてください！

あるタレントさんが飲み会の翌日は断食をして体型維持しているという話を会社の人から聞きました。胃への負担が大きそうだなと思うのですが、どうなんでしょうか？ 同僚は自分もやってみると意気込んでいます。頻繁に聞いてるとかなり懐疑的だったのですが、最近は私もやってみようかなと思い始めてきました。断食に詳しい方の意見をお聞かせ下さい。（そのタレントさんは、スリムな方です）