Angenehmのプロフィール

下腹ぽっこりを直したい！ 昔から、下腹ぽっこりな私。20代後半になり、ますます下腹ぽっこりが目立ってきました。便秘ではないですが、食べている量に比べると便の量が少ないような…(汚い話ですみません。)日頃、麺類など炭水化物の食事が多いからでしょうか？ 下腹に効く、?自転車こぎ??足上げ?などもやっていますが、腰が痛くなるばかりで、あまり効いていないような気がします。最近、腰痛になってからは、自分でもわかるくらい姿勢が悪くなり、余計に下腹が出てきたような… 下腹ぽっこりを直す方法で、これは効いた！というものがあれば教えてください！