多華良 亜希良（@takara0039） の回答履歴

　年齢６０歳です 企業の工場見学に行った時、血管年齢を測ったら８４歳と出ました。 気になり数日後に薬局で測り７０歳でした。 最近テレビ放送で動脈硬化により心筋梗塞・脳梗塞の危険性らしきものを 見ましたが、途中からだったので良くわかりませんでした。 　教えてください 血管年齢はどのようにしたら若返るのでしょうか。 又、８４歳のまま何年位もてるものでしょうか？

　年齢６０歳です 企業の工場見学に行った時、血管年齢を測ったら８４歳と出ました。 気になり数日後に薬局で測り７０歳でした。 最近テレビ放送で動脈硬化により心筋梗塞・脳梗塞の危険性らしきものを 見ましたが、途中からだったので良くわかりませんでした。 　教えてください 血管年齢はどのようにしたら若返るのでしょうか。 又、８４歳のまま何年位もてるものでしょうか？

私は身長１６５センチ・体重５０～５５キロの女です。 最近暖かくなり服も薄手になってきた事もありダイエットしようと思っています。 体重で言うと４０キロ台後半、パンツスーツだと７号が無理なく着れるぐらいが理想です。 そのぐらいの体重だとおなか周りに目立つ肉がなくなり体にフィットする服も着れるし、かと言ってガリガリで不健康という体型でもないと思います。 そこでふと思ったのですが、知り合いで私の思う理想体型の女性は何かしらダイエットを持続させているという事です。 一人はかなりの偏食でキャベツしか食べない、などの生活をしています。 もう一人は晩御飯を食べません。 私は細くなりたいとは思っていますがそんな我慢と不健康で成り立っている体型にはなりたくないですし、あくまでも健康にやせたいのです。 ちょっと前から実践している事と言えば、１日１時間ぐらい歩く事と、晩御飯は野菜のみでごはんや油物は食べないという事です。 このダイエットで私の理想とする体型になれるとも思っていませんが… 痩せているっ人てそういう体質、或いは上に挙げたような無理な生活をしているかどちらかなんでしょうか？ （※ちなみに私の思う「やせている人」とはパンツスーツ５～７号を着れる方です） 実際にやせている方・身近にやせている人がいる方は、その人がどうやって体型を維持しているのか教えてください。 自分は健康的なダイエットで体型を維持しているという方も、その方法をお聞かせ頂ければと思います。