megane0402 の回答履歴

私は１５０ｃｍで体重３７～３８kgです（女） 一日の食事量は大体１２００～１３００kcal前後です。 最近、今よりもカロリーを引き上げようか悩んでいます。 みなさんは、一日にどれくらいの食事をされていますか？ 「カロリー計算してないよ」という方は、簡単に一日の食事内容を 教えて頂けませんか？よろしくお願いします。