gmlu2i7hjduのプロフィール

ヨーグルトのみを使ったダイエットをしたいと考えています 16才で部活をしていますが、足にできるだけ負担をかけたくないのと彼氏を見返すために－５キロを目標に頑張りたいと思います 身長163・体重57です 効果のあったヨーグルトのみを使ったダイエット方法を教えてください

ダイエットにはヨーグルトがいいよ、と友人に言われましたがヨーグルトの何がいいのでしょう。 カロリーが低いからでしょうか。 友人もうろ覚えでヨーグルトが、としか覚えてないのです。 確かにカロリーは低いみたいですがカロリーだけの問題ならヨーグルトでなくても他に何かありそうですが・・・ ダイエットにヨーグルトがカロリー以外の何がいいのかご存じの方がいればお願いします。 カロリーの低いヨーグルトだけ食べていればダイエット出来るというのは勘弁して下さい。 それなら水だけで生活するのと大差ないですから。 (水とヨーグルトではカロリーは違いますが) それはダイエットではなくただの断食です。 ヨーグルトで悟りを開くつもりはありません。