noda-chiroのプロフィール
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- 産後。
産後やっと1ヶ月になりました。 まだお腹のたるみが戻ってません。 一応、母乳で足りないときにミルクにしてます。 いいダイエット法ってありますか??腹筋とか腰をひねったりはしてます。今から頑張るつもりなんですけど教えてください!!
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- michi12
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- 産後の骨盤戻し
出産はまだ先なのですが、産後直後にすぐ使えるニッパーってありますよね? あれの代わりに、ゴムで出来てる骨盤ベルト(骨盤補正、腰痛用)で代用は可能ですか? リフォームガードルはワコールのサェイプマミーと決めてるのですが、あちらが高価なので、出来れば産後ニッパーは買わずにシェイプマミーを使うまでの短期間は持ってる骨盤ベルトでどうにかしたいなぁと思って… やはりちゃんとした物を使わないと体型戻しに大きく差が出てしまいますか? 一年前に上の子を産んだ時は完母だからと油断して、きちんと骨盤ケアをしなかったので体重体型共に、元に戻る事なく二人目を授かったので今回は絶対ちゃんと骨盤締めなきゃ…と思ってます。 一人目の分も余計に余分な物が上乗せされてる状態なので、かなり頑張らなくてはと気合いは入ってます。 よく「二人目はなかなか戻らない」と聞くので、一人目の贅肉すら落ちてない私はどうなるんだと心配です。 私みたいな状態(一人目産後元に戻らずにまた妊娠)でも、二人目産後は体型が戻った方いらっしゃいますか? 産後に有効な体型戻しの方法なんかもご存知でしたら教えて下さいm(__)m かなり心配です。 ちなみに現在妊娠6ヶ月、悪阻で妊娠前よりは2kgと少し減りました。
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- pocochan25
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- 産後の骨盤矯正
産後1年が経過しました。 欧米では専門家の指導の下、しっかり骨盤を矯正するエクササイズなどをする人が多いと 新聞か雑誌など何かの記事で目にしたことがあります。 もともとO脚で、腰痛もあり、産後の尿漏れなどもあったので 一般的な体操などは行ってみたものの効果がいまひとつ分からずじまいです。 腰痛があるため、現在もトコちゃんベルトのようなものを使用していますが 今後も使い続けて、このままでいいのか、疑問もあります。 専門家の指導を受けていらっしゃる方、整骨院などで産後に矯正された方、 ご経験のある方がいらっしゃいましたら、どのような方法があるのか教えてください。 また、このような記事に心当たりのある方、情報提供いただければ助かります。 よろしくお願いします。
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- iihiyori
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