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人と上手く付き合えない自分を変えたいと思っています。良きアドバイスをいただけたらと思います。 私は人付き合いが上手くなく、また話をすることも苦手です。 友達と言う友達もいません。休日なども殆ど家に籠り切りです。性格もマイナス思考で消極的です。物事もだめならこのままだめで良いや・・・と何の解決もしません。 人と接するのが苦手で人によっては一緒にいること自体、気まずい雰囲気になり苦痛になってしまいます。（例えば仕事などで事務所に二人だけになった場合など）どこかに行きたい気持ですがそれも出来ません。長い沈黙が続き何か話題を見つけて話をしようと思いますが結局その気まずい沈黙の時間が続きます。早く時間が過ぎて勤務が終わることを長い時間望んでいます。 でも、こんな自分を変えたいと言う思いはとても強くあります。 「人とうまくコミュニケーションがとれる自分になりたい」「話題豊富で人とまたは多くの人の前で話ができる自分になりたい」「もっと積極的で行動力のある自分になりたい」「人から好かれる自分になりたい」「友達を多く作りたい」 どうしたら良いのか・・・たまに書店などにこの本を読んだら変われるかも・・・と言うようなタイトルの本が売っていますが実際は中々上手くいきません。 何かお勧めのカウンセリングやセミナーのようなもの（変な宗教系や怪しいものも多いようですが）がありましたらアドバイスを頂けたらと思いまして質問させていただきました。 私は千葉在住ですので近辺または都内など、また金銭的にも数十万円のような高額なものは難しいかもしれません。 何から始めれば・・・何を始めれば良いのかわかりません。よろしくお願いいたします。

派遣で事務の仕事をしています。 ６名程の島で私以外は正社員です。 しかし、協調性が無いのかプライドが高いのか 廻りに聞くと歴代私の席の派遣社員は席こそ同じ島にあるけども 全く派遣社員には会話もせず（コミュニケーション不足で困る事シバシバ）平たく言うと 「お前と俺達は関係ない」って態度です。 女性も１人いるのですが男性社員に対してだけ良い顔をする人で有名です。 正社員の皆は仲良しです。 でも仕事だし。と思って１年頑張ってきましたし 他の課の人たちとは仲良くして貰ってるので問題ありません。 ですが先日部内総出で産業廃棄物を出すから、これを機会に 大掃除しましょう。と期限を決めて事前に皆で打合せして行う事になったのですが。。。 全くと言っていい程うちの島の人だけ何もしません。 どんなに他の課が皆で一生懸命片付けてても知らんふり。 女性社員は大掃除の仕切り役の１人に選ばれてたので 私が「掃除しないんですか？」って聞いても「忙しいので」の一言。 よく雑談してるので、そんなに忙しくないはず。。 それは期限までに掃除出来ない。と思い 私が片付けられる範囲だけでも。と思い１人で始めようとすると 女性社員が「夏までにすれば良いので今は触らないで」との事。 派遣社員の私がその指示を押し切ってまで動けないので ここは指示を待とう。と思ってると・・・ 他の課では私の課が何もしない。協力的では無い。と水面下で 怒ってるのを耳にしました。 一応私は他の仕切り役の方に何故か皆掃除しない事、私が動こうと思ったが 止められた事等を伝えて起きました。 すると、、「夏までに掃除するなんて誰も言ってないのに、どうなってるの？」 「協調性なさすぎ」「女性社員は担当者なのに何をしているの？」と矢継ぎ早に・・・ 私は指示を待つしか無いので動けません。それに発言権もありません。 その事を他の社員の方もわかってくれてるので今は私の島の人たちの様子見の状況です。 （ただ締め切り２時間前位にいきなり片付けだした人がいて、あんなに夏で良い。って言ってた 女性社員はその男性社員の手伝いをし始め結局ゴミ捨て等振り回される事になった） もう席は同じ島だけど彼らの事を気にしないようにしたいんです。 どうして掃除しないの？とか考えてるとイライラするので。。 どうにか上手く気にしない方法ないでしょうか？ （仕事に集中以外で出来れば御願いします）