nimo4649のプロフィール

私は20代の女性で身長166cm体重58kgあります。 先日、全身が映る鏡で自分の体を見たのですが、 太っていて…特に体がだらんとしていて、とても醜いと感じました。 スッとしない顎やクビ周り、下着の上に乗るお肉、出ているお腹、大きなお尻、太い足…。本当に醜くて情けなく感じました。だから、どうにかしたいです。 体重を落としたいという気持ちはもちろんありますが、 何よりこの体を引き締めたいと思っています。 私は週に2回ダンスをしています。それはやはり好きだから続いているのですが、他にも体を動かしたいと考えています。そしてそれを継続していきたいと思っています。 食べるのが好きですので、食べ過ぎてしまうという事はあります。まずはそれをなくしてからですが、食事制限もしようと思っています。後は何をどう減らしていけばいいかとアドバイスをいただきたいところです。 今後体を引き締めていきたいと思っているのですが、どうすれば良い体作りをする事ができるでしょうか？ アドバイスをお願いいたします。