arettakadeeieのプロフィール

私は中学3年生です。 最近受験のせいもあって、 不規則な生活になってしま ったり、カロリーを摂取し すぎてしまう日があって、 夏にダイエットに成功した のですが、夏に痩せる前の 体重に近いほどリバウンド してしまいました。 今は無事に高校も決ま ったので、高校に入学 するまでにわ最終的に 7kgほど痩せられたらい いなと思っています。 ちなみに今わ、 身長160cm 52kgほどです。 何段階かに分けて痩せ ていきたいんですが、 まずは48kgを目指して います。 今はお腹も腕もぶよ ぶよで、周りの人に も最近太ったなど言 われます。 ある程度筋肉のついた きれいな体になりたい のですが。 ちなみに、私は二の腕 と顔の肉と足の肉など が特にコンプレックス です。 なにか良いダイエット 法を教えてください。 お願いします。

もしあなたが40代の女で、自分にとって最後の恋が終わろうとするとき、どうやって立ち直ろうとしますか？ 正直、生きる気力が落ち込んでいます。 こういう考え方をすれば、前向きになるとか 実らなかった、続けられなくなった関係を どう心で整理するか・・・ どうぞアドバイスお願いいたします。