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出産後のダイエットって何が効果的ですか？ 昨年11月に出産をしたのですが、その後体型が思うように戻りません。 出産時に、かなり体重が増えてしまったもので。。。 体型が出産後もあまり変わらない方もいらっしゃるようですが、うらやましい限りです。 運動、食事の面から「これは効く！」という体型を戻す効果的なものがありましたら、ぜひ教えてください！