justhelpmeのプロフィール

私は現在１６歳で最近、筋トレを始めようかなと思っています、それで筋トレについてネットで調べていたところプロテインという物が筋トレにはかかせないという事を知り、プロテインについても調べたのですが高すぎて私の所持金では厳しいものがあります。 ですのでプロテインの代わりになる物を教えていただければと思います。