__w-inds__ の回答履歴

私大の歯学部って、合否は成績だけじゃなくって他に何かある（！）って本当ですか？特に補欠は。

Zepp osakaであるFCイベントに行けることになりました☆でもまったくの初心者で…ペンライトとかは公認の物じゃないといけないんですか？？ライブ会場で買うというのは売り切れになったりしないのでしょうか？？後、色は何色でもいいのですか？？ちなみにw-inds.のイベです。他にこんなことに気をつけたらいいとか、これを持っていけばいいとかありましたら是非、教えてください。

こんにちは。16歳女です。 質問があります。 私の場合、基礎代謝を含めて、 一日にどれくらいのカロリーを摂れば健康的なダイエットといえるでしょうか？ 今は1200～1500kcalを目標にしているのですが・・・ 普段の運動としては、登校のために 家～駅まで約10分自転車をこぎ、 電車に乗って、それからまた駅～学校まで約30分自転車をこぎます。 たまにバスを使いますが、大抵自転車です。 あとは週2回のゆる～い体育です。 たまに筋トレもします。 ただ普段の生活はあまりキビキビしたほうでないので のったりまったりしています。 座っていることも多いです。 食事は、野菜を多めに、とまあまあ気をつけているとおもうのですが・・・ どうでしょうか？ このへんのことは一般的なものより個人差があるとおもったので質問してみました。 詳しい方、おねがいします～

私は3年前まで４７Kgで１５２cmのポッチャリ系だけどまだ正常範囲内でおさまってました。なのに…いつの間にか60Kgで１５４cmにまでなっててダイエットとかいろんな事を繰り返したりしていました。 昔から下半身デブでヒップに合わせたらウエストがゴロゴロでウエストに合わせたら太股とヒップが全く入らないという状況なんです。 でも自分がダイエットを始めるとどこまでやっていいのかわからずいつの間にか無理な所まで行ってて短期間で挫折してリバウンドしてしまうんです。 でも好きな人にも痩せたら？って言われて… 目標は45Kgです。 1年間でかなり痩せた人いないですか????　 それか知っている人はお返事ください!!!! 今すぐやせたいです。お願いします

二回目の質問です♪ あたし、牛乳が大好きなんです。普通パック半分、多い時は一本近く飲んでしまう時があります。 しかも、たいてい３．６くらいの普通のです よく最近考えるんですけど、牛乳も脂肪分とか色々あるじゃないですか。 この前も書いたんですが、筋トレを頑張ってるのに体脂肪率が２９パーセント、ジムの人にも食生活を見直してみれば？？って言われたんですけど。 お菓子はほとんど食べないし、肉より魚。野菜は食べます。豆製品と牛乳が好きなので普通の人より多めだと思うんですが。やっぱり、牛乳がいけないんですかね～？ 親も「そんなにやってるのに、体脂肪率が高いなんて遺伝だな」なんていわれます。 やっぱり牛乳は控えるか、低脂肪にしたほうがいいですか？？