arierunrunのプロフィール

今の体重、体脂肪（153cm／４５kg／１８％）維持と、もう少しダイエットしたくて（見た目は太ってませんが、お腹の脂肪がとれなくて悩み中） 週４回のホットヨガや、ダンスレッスンにも通っています。 食事は炭水化物は控えめに摂り、温野菜やスープ、豆類など（腹７分目位）にしているのですが　どうしても、食後物足りなく　甘いお菓子を食べてしまいます。それも夕食後にたべたくなり、もともと体重43キロ／体脂肪16％だったのが　また増えつつあり、減りにくくなってしまいました。 食事量か、食事内容が問題なのか、改善点もしくはアドバイス等お願いします。