masuzushiのプロフィール
@masuzushi masuzushi
ありがとう数10
質問数4
回答数8
- ベストアンサー数
- 2
- ベストアンサー率
- 40%
- お礼率
- 81%
- 登録日2003/09/09
- 痩せたいです!アドバイスをお願いします。
こんにちは、私は今17歳です。 小学校高学年の頃から太り始め、身長が155cmしかないのに、 体重は70kg近くある、最悪の体型です。 最近、痩せたいと真剣に悩んでいます。 大学入学までに出来るだけ痩せたいので、アドバイスをお願いします。 朝は基本的にシリアルなのですが、無糖のものならOKですか? 駅まで自転車で10分、徒歩で25分程です。 有酸素運動は20分以上しないといけないと言いますが、 25分でも毎日歩いた方が良いですか? 4月からジムに行くことも考えています。 私のイメージではスポーツジムは痩せるため、というより筋肉を付けるため、というイメージなのですが、 痩せるために通う太った人もたくさんいるのですか? ジムに行くとしても8月までは週2回、9月からは週3回が限度です。 この少ない回数でも効果はあると思いますか? 効果を出すためには一回に何時間ぐらい行くべきでしょうか? また、ジムに行き筋肉をつけることと、痩せることとは別物なのでしょうか? 質問ばかりで申し訳ないです。 一つでも良いので、答えてくださると助かります。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- Scooby-Doo
- 回答数6