alsdedgのプロフィール

ここ1年弱で激太りしてしまいました。 体重46kg→55kg 体脂肪率26%→34% になってしまいました。 身長は148cm、27歳の女です。 半年で10kg落としたいのですが、リバウンド無しで 落とすことは可能でしょうか？ 10kg落とすためにはどうしたらいいでしょうか？ アドバイスお願いします。

最近、自分でも驚くくらい食欲が止まりません。食事の量は前よりだいぶ多くなりました。ただ、その分体からは出ています。前に比べて快調です。手足は細く、お腹だけ出ています。原因は、昔からの猫背なのではないのかと思ってます。前から太ったり、痩せたりが激しいです。BMIは標準ですが、お腹だけなんです…。 原因は何でしょうか？どうやれば痩せられますか？