mnrtのプロフィール

テンピュール社製の低反発まくらを使用しています。最近寒いのか異様に固くなっています。これを元に戻すにはどうすればいいのでしょうか。また、日に干してはいけないと言われてますが、何故でしょう。ご存じの方宜しくお願いいたします。

肩こりがひどく慢性的に悩まされています。軽い頸椎症もあり2年程前から痛みと指先の痺れに悩まされています。1年半程星状神経ブロックにペインクリニックに通いましたが、夏の間比較的楽だったので中止していました。冬になり気温が下がってきてここ3，4日腕の痛みと指先の痺れに悩まされています。神経ブロックの後、体がだるく仕事になりません。他に何か良い方法が有れば教えて下さい。宜しく御願いします。

最近良く眠れません。 快眠の方法を知っている人はいますか？

ベッドが古くなってきたので妹と一緒にベッドを買い替えました。 変えてから3週間経過しておりますが、寝付きが悪く、眠りも浅く、すぐに起きてしまいます。 段々と頭痛・倦怠感・めまいに悩まされるようになり生活に支障が出始めました。 妹も私程では無いにしろあまり眠れないようです。（姉妹同じベッドにしました） 買ったのは通販のニッセンだったと思うのですが、全体的に安い商品でしたがその中でも高めの物を買ったと記憶しています。 今までと違う点 1,高さが高くなった 下に結構収納スペースがある物にしたので高さが以前より30cmほど高くなっております。 2,柵がない 以前の物には四方に柵？がありました。（元々2段ベッドだったので）しかし柵が無くても寝相は良いので布団がずり落ちる事はないのですが。 以上の条件で眠りにくくなる事はあるのでしょうか？ 以前と同じ点 1,枕、布団、マットレス、シーツなど寝具全て ベッドのみの購入でしたのでマットレスも同じです。 前のベットは粗大ゴミに出してしまい、もうありません。 原因もよくわからないので何を改善したら良いのか、藁にも縋るような気持ちで質問させて頂きました。 やはり、慣れなのでしょうか。さすがに慣れるまで毎日こんな状態では辛すぎます…。 以前住み込みで民宿の手伝いをしていた時は普通に眠れておりました。（ベッドではなく畳に直接布団敷いてました） 同じような状況の方、何かちょっとでも解決策の分かる方、どうか知恵をお貸しください！m(_ _)m

枕を選ぶ際にどのような事項に注目すれば良いのでしょうか。