s1110のプロフィール

なわとびがダイエットにいいと聞きました。 そこで、私も挑戦してみようと思うのですが、 ☆一日何回とべばいいか ☆どの時間にとべばいいか ☆ストレッチなどやったほうがいいのか 　など、一番効果のある方法を教えてください。 　 　また、体験者の方、どれくらいで効果が出たか教えていただけると嬉しいです。 　目標は1ヶ月5キロ減！です。がんばります！ 　 　よろしくおねがいします。

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