fiting321 の回答履歴

こんにちは。 (中)1の女子のものです。 ただいま、体重が58kg前後あります… 身長は160cmほどです 2月にスキー教室があり、お風呂でみんなではいるので恥ずかしい思いをしたくありません。 運動は ・平日、通学で往復4km ・休日は部活で一日中テニス ・お風呂では半身浴(マッサージ・40℃くらい) ・筋トレ(腹筋×50・背筋×50・腕立て×10) ・週3～4回　縄跳び(前後50回) 食事は 朝は和食が多いです(沢山) 昼は給食です(色々) 夜は果物を食べてから普通に食べます… くらいですかね…。 何か、良い案があったら教えてください!! 食事は改善出来ても、朝と晩くらいです…。 昼だけ、というのはさすがに親に反対されるので控えたいです。