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みなさんは就寝前、起床後ばど、毎日行っているこだわりの美容方法などありますか？ あったら是非教えてください。

昔から、お腹と太ももが人よりも太っています。 いろいろダイエット試してみましたが、効果がありません。 また、長続きしないのです。 これから肌を出す季節が来ます。　それまでに、痩せたいのですがなにか効率の良い、長続きする方法はないでしょうか。 因に、体脂肪が２５％なんです＞＜ 内蔵脂肪も心配で。

ダイエット食品っていろいろありますが、あまりおいしくないですよね。その中でも、まずくはない、っていうものはどれなんでしょうか？以前にMDを購入したのですが、まずすぎて2口くらいで断念し、あとは全部捨ててしまいました。。そのような失敗がないようにしたいです。ダイエットも「＠コスメ」みたいに賛否両輪できるサイトがあればいいのに、と思います。また、ダイエットおやつもありますよね。玄米クッキーとかこんにゃくなんとか、とか。検索してもよくわからなかったので、どのようなものがあるか教えていただけるとありがたいです。よろしくおねがいします。

リフォーム済の中古マンションに越してきました。 壁の色が真っ白で落ち着かないので、一部を温かみのある雰囲気の壁色にしたいと考えています。 １）リフォーム仕立てなので、ビニールクロス（細かい凹凸アリ）は痛んでいません。 ２）多少は、健康に配慮した素材 ３）多少は、消臭、抗菌効果などあれば嬉しい DIYの本で少し調べたところ、1)クロスを張り替えるか、2)クロスの上からペンキを塗る、どちらもOKということが書いてありました。 珪藻土というものも気になります。 どのような方法が、考えられるでしょうか。 また、おススメのDIYショップがあれば教えてください。 初心者です。どうぞよろしくお願いします。

洗顔料で優れものは？