Yukitubaki の回答履歴

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  • ダイエットとじゃがいも

    ダイエット中です。 現在レコーディングダイエットをしています。 前回レコーディングダイエットをした時は、５キロ痩せました。 とっているカロリーがそれほど変わらないと思うのですが、今回は減らないというより、増えてしまっています。 たぶん、内容の違いだと思うのですが、、、 じゃがいもが大好きで、いっぱい食べてしまっています。 カロリーをすごくとりすぎてしまう程ではないのですが、 穀物？炭水化物？が多すぎるのでしょうか？ ダイエット中はじゃがいもはあまり摂らないほうがいいのでしょうか？