infini11 の回答履歴

　料理とか面倒な一人暮らしです 　近所に外食できる施設が沢山ある場所に住んでいます 　オリジン弁当・うどん屋・ラーメン屋・マック・モスバーガー・ファミレス・スーパー・コンビニ等 　なので、それら外食先で済ませたり、テイクアウトで買ってきたりするんですが、費用や栄養面を考えるといつもそれで済ませるわけにはいきません 　しかし、栄養面を気にした複雑な献立を作ってみたものの長続きせず、料理をする手間が面倒で、毎回「今日は何を買うんだっけ？」と考えるのも面倒です 　そこで、自炊は栄養面だけを重視して味にこだわらず、料理が簡単で済むものを簡単なローテーションで形成しようと思っています 　自炊での主な献立は３っつ 　１、カレー（人参・玉ねぎ・ジャガイモ・にんにく・豚肉） 　２、シチュー（人参・玉ねぎ・ジャガイモ・豚肉）＋バターロール 　３、ご飯（白子・卵・納豆・ねぎ・黒胡麻）＋味噌汁（ワカメ＋カレー・シチューで余った野菜類） 　そして、毎朝ミキサーでジュースを作る 　（レモン果汁・蜂蜜・牛乳・バナナ・ブルーベリー・粉末青汁） 　 　健康番組とかで見かけて、うる覚えですが自分の体調で気になる部分の食品を入れたりしています 　視力＝ブルーベリー 　肌荒れ＝大豆食品・黒胡麻 　体臭予防＝ワカメ 　鬱病予防＝豚肉・ニンニク 　この３パターンに外食を組み合わせれば、とりあえず健康になれる一通りの栄養面は確保できるのかなぁと漠然と思っているんですが、どうでしょうか？　いくら栄養がある食品を摂取したとしても、同じパターンを続けるのはよくないのでしょうか？ 　そもそも、緑黄青色野菜や全体の食品数が少ないですかねぇ？ 　でもまあ、完璧な食生活なんて無理でしょうし、もうちょっとこの食品を取り入れたら？みたいな意見があったらオネガイシマス

今、常備薬として頭痛・生理痛の時のために「ナロンエース」をおいています。 最近あるサイトで「イブがいい」と話題になっていて、気になっています。 成分を調べてみると、イブには酸化マグネシウムが入っています。 酸化マグネシウムは胃薬でもあるし緩下剤（カマ）ですよね？ 私は精神科から抗うつ剤と一緒にカマももらっているので、そちらも 調べてみたのです。 ナロンエースにはエテンザミドが入ってますよね。 エテンザミドって胃の調子が悪くなる成分ですよね・・・。 ってことは、胃薬の役も務めてくれるイブのほうが胃に優しいということになりますか？ ちなみに、胃に優しいと代表のように言われているバファリンは、私には もっとも胃に負担がかかり、具合が悪くなるのでダメです。 ナロンエースとイブのどちらが良いのか迷っています。