hachan_mayのプロフィール

いつもお世話になってます(*^_^*) いきなりですが一か月で-3キロ痩せたいと思っています。 そして今は生理前でなかなか体重がおちないし増えていく一方です… まだ始めたばりなんですが筋トレ・半身浴などをしています。 間食も我慢してます。 やはり生理前だからでしょうか？ また、一か月で3キロほど痩せた方・アドバイスを下さる方いらっしゃいましたら回答 お願いします(*^_^*)

ダイエット中のウォーキング なかなか時間が作れないため実行できずにいたウォーキングですが、仕事帰りに電車に乗らず２駅分歩こうかと思います。 まだ歩いてないので予想ですがだいたい40分くらいです。 そこから50分くらい電車に乗り帰宅後、夕飯を食べるのですが… 食事前のウォーキングは意味ないのでしょうか？ 帰るのが22時とかなので、夕飯食べた後だと時間がないので…

ダイエットをしているのですが、食事について質問があります。 私は白菜が大好きなので夜は白菜1/4と豆腐を水で茹でて、ポン酢で食べています。 朝は食べずにお昼はパンが殆どです。 これで痩せることはできるでしょうか？？ また、何か悪い点があれば是非教えて下さい。 ちなみに、22歳、身長153cm、54キロの女です。

SiltBat（シルトバス）を使ったことがある人がいたら、使用感を教えてください。使ってみようと思うんですけど、失敗したくないので(>_<) よろしくお願いします。