shoko_004のプロフィール

今全身筋肉痛なんですけど どうやったら早く治りますか？ 前テレビでシップで冷やすのがいいと言っていたんですが なにせ全身なので　笑 やっぱお風呂などに入って全身を温めるのは 逆効果ですか？ なにかいい方法を知っていたら教えて下さい；）

私はダイエットのために縄跳び、踏み台昇降、ストレッチ、それからビリーズブートキャンプを始めました。 縄跳び、踏み台昇降、ストレッチは毎日継続しているのですが、ビリーはやったりやらなかったりです。 やるときも「やりたくないなー。でも痩せたいから頑張ろう。」と思いながらやってます。 ダイエットを決意する前はお菓子や菓子パンを暴食していました。暴食をやめるだけでも痩せるかなと思っていたけど、同時に運動もたくさんやらないと痩せなさそうな気がして嫌々やっているという感じです。 元々運動嫌いなので、ダイエットをストレスなくやるためにもビリーはやめた方がいいでしょうか？

子供の頃からずっとガリガリで、大人の今になってもまったく太りません。 身長173cmで体重54kgです。 健康診断でも、もっと太ったほうが良いと言われるのですが、いくら食べても全く太りません。 こういう太らない体質の場合、どうすればもっと太れる、というか標準体型に近づけるようになるでしょうか。 ガリ痩せといっても、色白モヤシのようなかんじではなく、スポーツが好きなので年中焼けてて、身体は細いなりにガッチリ締まっています。 スポーツをやめると少しは太るかもと言われますが、それは健康的な太り方ではないと思うし、好きなスポーツを制限してまで脂肪をつけようとも思いません。 というか、しばらく運動しなくても体重はまったく変わりません。 煙草は吸いません。またお酒は多少は飲みます。 食生活も、まあまあバランスはとれていると思います。 なので痩せてる原因は、完全に生まれながらの体質だと思います。 こういう場合、健康的に太れる方法があれば教えてください。

SiltBat（シルトバス）を使ったことがある人がいたら、使用感を教えてください。使ってみようと思うんですけど、失敗したくないので(>_<) よろしくお願いします。