sgh22565のプロフィール

のほほんと暮らしていたら１０年間で１０kg増えまして、只今１5８cm６０kgの体脂肪３２%３６歳女性です。 今まで本気にダイエットした事なかったけど、健康の為にも本気でウォーキング始めました！ まだ１週間で、何も変化ないですが、こちらのサイトを参考にすぐに結果を求めない継続する事の大事さを学びました。 が、しかし、やっぱり希望や夢や目標を持ちたいのです。 そこで皆様にお願い申し上げます！ 今まで、ウォーキングなどでダイエット成功した方の体験談をお聞かせ下さい。いっぱい成功自慢を聞いて希望にしたいと思います！又、失敗談も教訓にさせてほしいので、ぜひお聞かせ下さい♪ 私は、この１週間朝一時間ほど、ウォーキングとスロージョギングをし、食事は意識はしていますが、さほど変化ありません。 尚、こちらのサイト初めてなので、慣れない分ご迷惑おかけするかもですがよろしくお願いします♪