takenosinのプロフィール

身長が約160㎝で体重が約44㎝と痩せています。僕は男で痩せているのは弱々しいのでもっと太りたいと思っています。筋トレしたりプロテインを飲んだりしてるのですが全然増えません。よく筋肉は脂肪より重いと聞きますが、筋トレして筋肉をつけても体重が増えないのでストレスだけがたまってしまいます。ご飯もたくさん食べてるのですが、太りにくい体質らしく体重が増えません。 自分なり頑張ってきたのですが諦めた方がいいのでしょうか？ もし良ければ太れる方法など教えていただければ嬉しいです。

中学三年生です。 野球をやっているのですが、 腕だけはスポーツをやっている人だと思えないぐらい細くて 自主的に鍛えようと思います。 方法としてはダンベルと腕立て伏せが思いついたのですが、 腕にまんべんなく負荷を与え鍛えるのはどちらが適していますか？ またダンベルの場合、中学三年生で平均的な体格(170cm、53キロぐらい)の場合、何キロのダンベルが良いでしょうか？ ご回答お願いします。

11月に家族旅行で２泊３日で沖縄に行きます。 60代の父、母、私、夫、7歳と3歳の息子の6名です。 行程を考えてみたのですが、アドバイスをお願いします。 1日目 10時40分那覇空港着　レンタカーピックアップ 高速にのって名護へ。 美ら海水族館 フクギ並木 古宇利大橋 ナゴパイナップルパーク(時間がなければ除く) 名護市内で夕食？ホテルへ オキナワマリオットリゾート＆スパ泊 　○お昼は海洋博公園あたりかと思います。どこがおすすめでしょうか？ 　○この日に今帰仁城跡観光は無理でしょうか？ 　○美ら海水族館はまわるのにどのくらい時間がかかるでしょうか？ 　○水族館に車をとめてフクギ並木まで歩く事は可能でしょうか？ 　　 2日目 ブセナ海中公園 (前日水族館に行っているので省いてもいいかなと思います。) 万座毛 　真栄田岬 ＊7歳の息子と夫はここでシュノーケルツアーに参加予定(2時間) 他の人は座喜味城跡へ 合流後、残波岬 体験王国むら咲むら 　ザビーチタワー沖縄へ 　ナイトマーケット 　ちゅらーゆ　 　○真栄田岬でのシュノーケルですが、ＨＰを見る限り階段がすごいです。 　　実際大変なのでしょうか？ 　○むら咲むら、中は広そうですが観光に時間がかかりますか？ 　○夫と息子がシュノーケルをしている間、泳がないほかの人が 　　出来る海の遊びはあるでしょうか...。真栄田岬観光くらいしか 　　思いつかないのですが...。 3日目 　道の駅かでな(米軍基地が見てみたい) 　首里城 　国際通りで買い物、お昼ごはん 　空港へ 　16時55分発の飛行機 　○3日目は時間が余ってしまうのではないかと心配しています。 　　ひめゆりの塔など南部へ行った方が時間を有効に使えますか？ 2日目が土曜日でナイトマーケットがあるため北谷宿泊にしています。 1日目と3日目のコースを逆にすることも考えています。 3日目の方が朝の時間を有効に使えて北部観光をゆっくり出来ますか？？ 以上、長くなりましたがよろしくお願いします。