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最近プロテインを飲み始めたのですが、運動をしなかった人かは飲まなくていいのでしょうか。 普段はクラブがあるのですが土日はありません。 一応、運動しない日は軽い筋トレはしてるのですが（ダンベル程度を軽く） 教えてください