xhangrilaのプロフィール

(≧ε≦)デブ(肥満体型)が異性に×モテない理由はなんですか？(泣)…あなたが考える理由を教えてくださいm(_ _)m。

食事制限でも運動でもなく、痩せる技を実践している方いらっしゃいますか？ 私だけの奇抜なダイエット方法などありましたら、教えてください。

男子学生です。 ほっぺたについている脂肪を落としたくてジョギングを初めて８ヶ月になります。（体のほうはほとんど脂肪はついていません） 始めた時とくらべると相当やせたのですが、まだまだぽっちゃりしています。 このまま続ければもっと痩せられるのはわかるのですが、受験生なのでそろそろ運動にそこまで時間を割く余裕がなくなってきて、あせっています。 １日１時間ほど走っていますが、脂肪の燃焼の効率を優先すれば、短時間にペースをあげて走ったほうがいいのでしょうか？ または、なにか走っている間やその前にやっておくと効率が上がるような顔の運動などはありませんか？ ちなみに夜に走るとき、人目があまりないのでたまに「あいうえお」と口を動かしたりしています。 目標はできるだけ早くほっぺたをくぼませて引き締まった顔にすることです。 そのためのアドバイスがあればぜひください。