cyashimaのプロフィール

どうかお知恵をお貸し下さい。 私は１５９cmで５１キロぐらいの体重なんですが、 最近本当に太ってるのが目立ってきて、色々やってはいるのですが ほとんど体重に変動がないので質問させていただきました。 まず私は一度にたくさんの食事をあまり食べれない上に 空腹感を覚えるのがとても早く、良くお菓子を食べてしまっていました。 なので最近では朝ごはんのパンは休み時間ごとに少しずつ食べるように しています。　仰天ニュースでやっていたのを見たので・・・ でもこれってやっぱり逆効果なんでしょうか？ そして寝る前に腹筋とスクワットとウエスト捻じり、太もも上げ、背筋等 を５０回ずつやる、ちょっとした運動も始めました。 けれどまだ始めて一週間ぐらいなので効果の程が分かりません。 昔から下半身太りだったんですが、最近ぽっこりお腹が尋常じゃない程 大きくなってきてしまっています。 上半身は結構痩せていると思うんですが、足が細くなりません。 私のダイエット法は間違ってるかどうか、 又、良いダイエット法をご存じでしたらご教授お願いいたします。

タイトルに書いてある通り、 体重が全く減らなくて困っています。 やはり、159cmで55kgは少し肥満気味ですよね・・？ 最近ダイエットを始めて、間食をやめるなど、食事前にサラダや硬い水を飲むなど・・　様々なことを試しているのですが、全く体重が減りません。 運動もとても苦手で・・。 早い内に痩せたいので、アドバイスを下さい！ お願いします！！　すごく悩んでます・・。