PGFRAICAのプロフィール

こんばんわ！ ダイエットでやせるためには、総カロリーを消費カロリー以内にすれば痩せると聞きますが、これは夜の食事の量が１番多くてもほんとにダイエット成功するのでしょうか。。 私は夜ご飯を少なくすると、すごくストレスが溜まります。なので今は、朝はフルーツのみ、昼はカロリー控えめだけど普通に食べて、夜も普通です。 副交換神経が働かないだかなんだかで、やはり夜を控えた方が痩せますか？

１６０センチ６１キロの３０代女性です。 最近三食きちんと食べ、間食と過剰な水分摂取をやめたら(暇さえあれば水分をとっていました)１週間で５９キロまで減りました。 むくみも取れたし寝つきもよくなりました。 がんとか何か病気の症状でしょうか？ それとも健康的な生活になったので標準の体重に向かっているのでしょうか。 １週間で２キロもやせたのが初めてなのでちょっとびっくりしています。 大したことじゃないのですが気になり質問させていただきました。

今度ゴルフデビューします

現在32歳です。身長159cm　体重52kg もう、1週間ダイエットで夕食だけ 冷奴・茹でた野菜・ササミなどを食べています。 このダイエット法で20歳代の頃は１週間で3キロ（48kg）ほど 落ちましたが 今、何故か全然痩せません・・・ 飲み物も水だけなのに・・・ 何年も40キロ代の体重だったのに、今は52キロ 自己管理が出来ていなかった私が悪いのはわかるけど 痩せられなくて辛いです。 どなたかアドバイスお願いします。

細マッチョ体系化になりたく、トレーニングをしていますが、イマイチ効果的なトレーニングが分からないのでアドバイスお願い致します。 23歳 男 身長 180cm 体重 83kg 体脂肪率 25% です。 トレーニングは基本的に毎日二時間以内なら可能です。 現在、腹筋よりは胸筋の方がついており、全体的に脂肪を落としつつやや逆三体形になりたいです。 どのようなトレーニングが適しているのかアドバイスを頂けませんでしょうか？ どうかお願い致します。