carton123のプロフィール

３０代OLの方にお伺いします。日々の仕事での疲れは、睡眠で何割くらい取れていますか？わたしは我慢強くなくて、９割取れないと、仕事が続けられなくて欠勤してしまいます。知り合いに、「普通のOLは６割しか疲れが取れなくても、週末まであと何日、と数えながら仕事してるのよ」と言われ、どうやって疲れを取ろうか、困っているところです。 日々の疲れが何割くらい取れているか、また、回答者の方の年代（３０代前半、半ば、後半など）や疲れの取り方（肩こり、眼精疲労、腰痛など）、教えていただけると幸いです。（わたしはデスクワークです） どうぞよろしくお願いします。

こんにちは。 たびたび質問させて頂いているもうすぐ3ヵ月の男児を育児中の新米ママです。 ここしばらく腰痛に悩まされて困っています。 授乳時や育児で変な姿勢をしていたり肩こりなどが原因なのかもしれませんが、腰痛が一番ひどいのは寝起きです。 仰向けで寝ていると腰が痛くなって目が覚めて、寝返りをする時もすごく辛いです。痛くてなかなか起き上がれません。 横向きの姿勢で寝ていると痛みもなく普段の生活では腰痛もあまり感じません。 しかし横向きで寝るけれど熟睡すると自然に仰向けになってしまうので自分ではどうしようもなく困っています。 育児中でなかなか医者に診てもらう事も出来ないので、家庭での治療・予防法（マッサージ・腰痛に効く運動・ポーズなど）をご存じの方、 どうぞ教えて下さい。宜しくお願いします。

左手の中指と人差し指にしびれがあり、最初整形外科に行ったのですが、やめて現在は鍼に行っています。 その鍼治療院は信頼していてできることなら通いたいのですが、 もう金銭的に無理なので 自分でできることがあればやりたいと思っています。 首の凝りからきてるとのことなのですが、首の体操や こうしたほうがいい　とかありましたら教えてください。 又、温泉などは効果あるのでしょうか。 近所に天然温泉があるので行ってみようかと思っています。 なんでもいいのでアドバイスをください。 それから市販の薬　たとえばナボ○ンとか飲んでみたら どうかという薬があったら教えてください。 よろしくお願いします。