nm196697 の回答履歴

東京都内で大学に通う男です。 先日、とあることで病院に行きましたら、看護婦さんから「血圧高いですね。あと脈拍も…」と言われました。 脈拍が高いのは、看護婦さんが美人だからですよ…（笑い）なんて冗談は置いておくとしまして、高血圧というのは高校生時代から言われていました。 ただ、高血圧ってどうしても「おじいちゃん病」みたいなイメージがありまして、今まで手を施してきませんでした。でも、徳光さんの「僕みたいになってからじゃ遅いよ」のCMを見てると怖くなって、、、なんとかできることをして血圧を下げたいです。（なんで、この歳でこんな台詞を吐いてるんでしょうか・・・涙） 私は、いわゆる体育が苦手で大学ではサークルには一切所属しておりませんので運動時間はゼロです。ただし、通学途中には歩きます。基本は地下鉄です。まだアルバイトもしてません。 食生活は、自分の好きなものを好きな時間に食べていました。でも、野菜生活は毎日飲んでいます。 私が出来る血圧を下げる対策をお教えいただければうれしいです。