maru1650のプロフィール

こんにちは。妊娠するために日々格闘しておりますが、ここでお聞きしたいことがあります。 豆乳と牛乳だと、どちらのほうがよいとかってありますか？ 母は牛乳を飲めといってます。私は牛乳をあまり飲むとお腹がグルグルッとなるのでどちらかというと豆乳を飲むほうが楽なんです。 どちらも飲め！と思われると思うんですが、より栄養価が高いのはどちらなのかなと素朴に思った次第です。ちなにみ、ヨーグルト系（ヤクルトから出ているヤツ）は食べるようにしてますが、やっぱり牛乳を取るほうがいいのでしょうか？

こんばんわ。マクロビについて質問します。 現在３５歳の主婦で去年こどもをうみました。今は母乳育児でまだ月経が始まりません。 ２週間ほど前から冷えや便秘体質をなおしたいとマクロビを始めました。厳密には出来ないし、お金も相当かかるので主食を玄米にし、あとは野菜中心の食事とお腹がすいてしかたがないので手作りでマクロビスイーツを作っています。 質問なのですが、全く痩せません。ひどい便秘は解消されましたが一時あった便意も今は玄米に慣れたのか強い便意は感じなくなってものすごく固い便がやっとでますがとりあえず以前よりは遙かに治りました。 皆さんマクロビはやせるといいますが私はどうして痩せないのか。。。 食事は玄米をお代わりしてはだめですか？おみそ汁もおかわりだめ？ スイーツはやめたほうがいいのでしょうか。 お肉や魚はもともと好きでないのであまり摂取していませんが甘いモノが母乳育児のためほしくて仕方がないのです。どのようにしたら痩せますか？ちなみに１６８センチの６８きろです。 梅醤をのむとたるんだ腸を引き締めてやせるといわれましたが本当ですか？是非アドバイス下さい。