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- 一人暮らしを始めて体脂肪が激減しました
社会人となり、一人暮らしを始めて体脂肪が激減しました。 身長180cm体重70キロなのですが、一人暮らし前は23～25％ぐらいあった体脂肪が11％ぐらいにまで下がりました。 朝、昼、晩と自分なりにきちんと食べていて、特に体調が悪いというわけでもないのですがここまで変化があると何か変な病気なんじゃないかとすら思えてきます。 体重の変化はあまりありません。運動は通勤1時間と、寝る前の筋トレぐらいです。 心配のしすぎでしょうか？ 単に一人暮らし前の食生活が乱れていただけだといいのですが…
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- ヘルスケア(健康管理)
- ham327
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